速看 怀孕初期,反胃不能占油荤
你好,孕早期的胃肠道反应主要是体内HCG升高,胃酸分泌减少,胃排空延迟。妊娠初期常有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,呕吐严重还会失水,所以食物应含水分多,含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧,以促进食欲,烹调方式以清淡为宜。注意补充维生素类的食物,进食易消化类的食物,少食多餐。指导意见建议多补充蔬菜水果,少食多餐,注意膳食的合理搭配,注意味源的多元化,选择高蛋白低脂肪食物,深海鱼类尤其对胚胎发育有好处,蛋类奶类以及豆类食品对胚胎形成都是有好处的。