根据你所描述的情况,肾结石一般是由于喝水较少,长时间坐立等原因造成的。你的肾结石比较大,建议能够到正规医院就诊,根据具体情况,行体外冲击波碎石等治疗方法进行治疗。
多喝水,多排尿,不要憋尿,不要吃辛辣刺激性的食物。