韧带的损伤只有注意休息和尽量少活动用力,慢慢就能恢复正常.一般恢复时间是2到3个月,视个体差异损伤程度和治疗情形而恢复时间不一。
烟建议多吃含维生素的食物,保护肝脏,饮食清淡,平常要多锻炼身体,一定酒。另外最好是到医院做一个病因检查,以便好好对症治疗。