问题分析:可以把片子传上来看一下吗,一般来说你的这种情况是比较严重的了,选择保守治疗也是不错的。至于当前的情况我觉得主要是和伤后局部制动时间过长有关系的。
意见建议:建议可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗,结合局部热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重,避免过多的运动,再就是注意抬高患肢,应该是可以缓解症状的。
你现在的情况我觉得主要应该是进行踝关节的屈伸活动练习,而不是练习负重行走,这样至少需要过度4周左右的时间才可以进行部分负重行走,在过渡6-8周的时间后可以完全负重行走恢复正常。
锻炼的过程一定要循序渐进,不能过于着急,经过有步骤的锻炼以后应该是可以恢复的。