问题分析:你好:一般经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,也会使正常的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大,健康状况肯定有影响,应加强营养,选择富含蛋白质丰富和维生素B族食物。
意见建议:可以食用如牛奶,牛肉,猪肉,鱼类,豆类等食物,而且也要适当多喝汤水,以免上火。