你这个目前的症状描述还是属于很正常的指导意见三个月基本这样的,还是很不错的,一般的建议合理的局部慢慢的被动锻炼还是很不错的,一般的还是问题不大的,局部保暖很重要的,关键是锻炼了,没有那么快的,基本完全恢复要一年左右