你可以自己先检查一下乳房有没有肿块等,如果感到持续性疼痛那就很有可能是乳腺增生了。如果疼痛比较剧烈还是要及早去医院检查。
如果感觉症状减轻,也可以推迟一段时间及时到医院选择乳腺彩超看看,或者看是否在经期前后出现加重,这几天还是多吃清淡的食物等,但是注意内裤暴晒的。