你好,根据你描述的情况,建议戒烟逐渐减少吸烟量,突然戒烟,反而出现不适应的症状,导致复吸,程度比以前更甚。现在出现的主要是气虚气不足的症状,建议先吸烟量较前减半,逐渐适应后再减半,最后维持在每天3支左右,可以服用中成药黄芪精口服液补益气血。