晚上不吃饭的话是可以瘦身的,而且瘦身的效果也是比较好的,如果是利用晚饭的这一段时间进行运动的话瘦身的效果是会加倍的,所以建议是在晚上的时候进行运动,然后不吃晚饭。
具体瘦身的斤数是跟个人的体质以及自己现在的体态有一定的关系,如果胖的比较严重的话就会瘦身的效果比较好,减肥的斤数是比较多的,如果是微胖或是不胖的话瘦身的效果就会比较少一些。