指导意见:根据你提供的情况,长期手淫不仅会导致失眠,入睡困难,还会引起生殖器官慢性充血,对今后的性功能造成影响,所以建议一定要合理膳食,多参与户外运动,转移注意力,尽量克制手淫的发生。
目前建议应用健脑补肾丸或安神胶囊,能够纠正失眠状态。