你好这位朋友,根据你的描述,考虑你现在的这种情况,水果属于纯天然的食物,因为肥胖者在平日里,肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高等,水果可以起到排毒减肥给身体做个清洁的功效。
指导意见根据你现在的情况,建议你中午可以吃各种生水果如梨、猕猴桃、苹果等沙拉1碟、水1杯或生菜沙拉1碟、清水1杯,主食适量,坚持一定时间,减肥效果比较好,希望我的回复能够帮助你。