可能是踝关节的滑膜炎、软骨炎、关节炎等等。具体诊断还需要根据症状、查体甚至相关的影像学检查才能确诊。如果你暂时还不准备去骨科或关节外科就诊的话,指导意见
1、热敷、泡脚、理疗,
2、减少活动和负重,避免剧烈活动,疼痛明显时休息,
3、发作时口服消肿活血(盘龙七、三七之类)、抗炎(止痛剂扶他林、芬必得之类),
4、外用扶他林止痛酊、白脉软膏,
5、避免冷湿环境,使用护踝保护,如无好转,再去就诊也可。