并没有什么好处的,唯一的好处就是给你节省了时间,可以让你多睡个懒觉,省了早餐的钱了。经常不吃早餐的话,会出现你上午的能量供给的不足,会让你的工作效率变低,也有可能出现低血糖情况,还会造成肠胃方面的疾病,加重胃肠道的负担。
不但不能减肥,还可能会引起肥胖。