红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,含有丰富的维生素C,钙和铁,能滋阴补肾,益气养血,对肾虚,血亏是个不错的选择,可以适当加些枸杞一起使用。