您好!根据您的描述,估计您目前的状况和您的工作性质和生活习惯有关,比如经常伏案或者电脑工作,同一肢体保持同一姿势负重或疲劳持续时间过长,睡姿不当等等,无需特殊处理,建议您适当休息,减轻患侧肢体或间接减轻颈椎负重疲劳,适当改变体位,应该会缓解症状。