每天早晨一定先要空腹喝一杯白开水,然后再吃其他的东西,家长有时间的话最好还是每天早上煮粥给孩子吃,孩子喜欢吃生花生就煮粥放些进去,毕竟早晨起床吃一些热的东西还是好一些,比较的养胃,孩子平时要少吃刺激性食物,多吃蔬菜水果,正在长身体要多多补充营养