问题分析:你好,根据描述的症状看初步考虑的是个人体虚引起相应不适。肾阳虚可能性大,导致肾气不足,怕冷,乏力等。多与平时缺乏锻炼。
意见建议:可以服用附子理中丸,金匮肾气丸调理,平时注意加强锻炼,增强体质。日常生活饮食多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉,羊肉,猪肚,适当补充些钙。