您好!吃多点蔬菜,水果等富含维生素C的食物。建议服用汤臣倍健维生素C片补充维生素C。每日1次,每次1片。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
平时要注意锻炼身体,促进血液循环,调节内分泌。希望对您有帮助!