专家的建议就是早上吃燕麦,这时候吃燕麦据有抵抗衰老的效果!假如想让皮肤质量更高的话,吃燕麦的同时别忘记每天都要吃一些水果。
早上吃过燕麦片之后可以马上吃一个水果,下午快下班的时候再吃一个,晚上睡觉前喝一杯热牛奶,这样久而久之你的皮肤与同龄人相比就是天和地的差距了。
总而言之,可以把燕麦片当作是早餐吃,不论是身体保养还是皮肤保养,效果都很好。