问题分析:根据你的情况和描述来看。这个可能是有点亚健康状态。可能和你所说来缺乏锻炼有关吧。自身体质比较差引起来的。
指导建议:建议您保持乐观积极的心态。养成健康良好的生活习惯。注意生活规律,饮食规律。注意适当的锻炼,坚持锻炼。