一定别让自己受凉,尤其是在月经期间。穿的稍厚一层就有很明显的效果,千万别做要风度不要温度的事情,大姨妈需要温暖。
过度疲劳时,人体器官功能会受到一定影响,新陈代谢也会出现异常。所以经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼,同时要保持良好的休息和睡眠,不熬夜。