病情分析:。您好,您所说的情况,从中医来说,是脾阳虚,湿气重,经络不通。指导意见:。建议您吃中药与针灸结合治疗,一般来说,脾阳虚、湿气重的治疗时间会长一点,湿气是很难除的,所以要有耐心;
平时要注意防寒保暖;注意饮食,不要吃寒凉食物,不要喝饮料,多吃点温热食物,每天早上起来喝一杯热开水;不要熬夜,每天晚上11点之前入睡;
多运动,可以跑步、爬山、打球之类的;祝您早日康复。