问题分析:你好,不明白你为什么轻断食?为了减肥,还是健康需要?但你轻断食吃的营养不够全面,月经期应适当增加营养。
意见建议:建议制定食谱,注意不能光顾着减少分量而缺乏营养全面,每天定时定量吃饭,适当运动,晚上少吃或只吃些水果,稀饭。
月经期吃些容易消化,含维生素的水果,饭菜,注意保暖。