如何锻炼胸部肌肉，减掉大腿多余的脂肪？

你好，最快捷的方法就是做吸脂手术，请选择正规的整形医院进行吸脂，确保安全和效果。李文锋博士表示，大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，所以只要将这些脂肪清除出去，自然就达到了让小腿纤细的效果。小腿吸脂术即是对小腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。手术的时间常常是由小腿的脂肪量所决定，一般情况下两小腿共需1.5小时左右。由于小腿吸脂术是将体内脂肪细胞吸出体外，而人体内的脂肪细胞是恒定的，所以比起运动、节食、药物减肥等方法，它使脂肪细胞数目明显减少，就不会反弹。腿部吸脂要多少钱？现在可以在线咨询广美吸脂专家。

病情分析：
青年男性，询问减肥问题。指导意见：
建议：营养均衡，多吃果蔬，控制主食，少吃甜食，多喝开水；加强运动（竞走、游泳项目）。
医生询问：
禁忌烟酒辛辣。

每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹　按摩篇　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮，还是厚厚的顽固性脂肪，选择不同的瘦身产品，按说明按摩身体，当然，你不能把所有希望寄托在这一个步骤上，还要配合合理饮食和科学运动　运动篇　捡书捡来小蛮腰：坐在椅子的中间，挺胸直背，幻想有两本书在椅子两侧的地上，做捡书的动作让身体侧屈，慢慢往下，再慢慢起来。两边各重复10次　时刻保持“积极腹肌：如果要有平坦腹部，每天做50个仰卧起坐就很有效了。但更关键的是，工作、购物、公车上…时时刻刻都要让腹部保持“紧张，这样不需花大力气，就能见效。让我们一起来体会一下腹部应有的状态：站立时，把一只手放在髋骨的前面，把你的另一只手放在另一侧，紧缩腹肌，你的两只手会聚在一起。请注意腹部如何拱起的—让你的腹肌缓慢松弛，两只手自然就分开了。让自己的腹部习惯于保持能让两手相聚的姿态，岂不水蛇腰立刻就出现了　饮食篇　腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。大胃王　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。所以要尽量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，下午茶吃点苹果、猕猴桃，不但可以满足对于甜食的欲望，还可以起到清肠的作用。小肚腩　日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，这种情况在节后特别严重！多喝酸奶，记得每天8杯水，味浓的东西就少吃点吧。水桶腰　主要是怪你贪吃之故，从今日起节制食量吧。高热量食品躲开，来盘生菜沙拉；暴饮暴食回避，细嚼慢咽增加饱胀感。

红参.鹿茸都是容易上火，比较燥的药物，对于有高血压的患者是不能够使用的，很容易造成血压的急剧升高的。同时子宫肌瘤的手术后，暂时也不要服用，因为燥火容易引起血热动血。湿热下注，造成妇科的出血等问题，您好，使用红参.鹿茸作为子宫肌瘤手术后的滋补药物是不太合适的，这两种药物过于温热。容易上火，造成妇科的出血，同时可以引起血压的升高，这些都是不合适的，建议您可以服用西洋参，有红参的滋补，而没有红参的上火，是非常好的，同时林芝是可以使用的。

你好，根据您的情况考虑，这是可以的，主要考虑是气血不足，肾阳虚，建议您平时注意锻炼身体，保证充足睡眠，也可以服用肾宝片进行调理

病情分析：
你好，导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部，工作压力大，精神紧张，房事频繁，手淫过度也能导致早泄，泌尿系炎症、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度异常等。建议您到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗。切勿盲目用药。

病情分析：
/>你好！从描述来看是产后气血不足，气滞血瘀导致的情况。不建议你用鹿茸片。
指导意见:
鹿茸片的作用是壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒等，主要用于宫冷不孕、赢瘦、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣耳聋、腰脊冷痛等疾病，是不适合你现在用的，你现在可以用加味佛手散(当归川芎黄芪柴胡前胡)适当加减来治疗，食疗可以用三七，当归煲汤服用是很好的选择，建议你在当地中医看看，在摸脉看舌苔具体辩证以后直接中药调理是最好的选择，祝你健康！

首先加强锻炼是一切的关键少食用油腻，低盐饮食，鹿茸的话可以服用但是目前国内市场假货较多购买时要小心

您好,据我国药典记载,梅花鹿和马鹿茸均可入药.鹿茸作为医疗保健品,具有生精补髓,养血益阳,强筋健骨之功效.在中国鹿茸只要有以下几种使用方法：1.取茸片5g(上,中,下段搭配),红枣1枚,生姜1片,米酒少许装入杯中,加半杯水,盖严盖后置锅内隔水炖蒸,锅水沸腾后改用文火炖2~3小时即可用之,初食者有口干眼红心跳加速等反应时,应停止使用,这是虚不受补.无症状者每隔一日食一次,用量逐渐加至10克,高血压心脏病患者需慎用.2.取茸片25~30g与肉类,红枣或其它作料在电饭煲内炖3~5小时,之后食用,用不完保存好分次用之.3.在台湾,常将鲜鹿茸洗净切片,泡入50度以上的500毫升白酒中,两周后服用,每日服10~25ml.4.在东北,人们喜欢将鹿茸10g,人参10g,枸杞15g,五味子10g等中草药配伍泡入50度以上的500ml白酒中服用,或粉成沫状食用,或粉成沫状与其它中草药配伍装成胶囊后服用。

病情分析：
你好，胸闷这个症状，一般是可以考虑为气滞淤积导致的！建议你，可以做注意自己心里情绪的调理，
指导意见：
可以做口服逍遥丸和丹参滴丸以及谷维素和维生素B1片做对症治疗