健康指导:你好,根据你的情况,建议平时尽量少吃动物性脂肪,比如熬制的猪油、肥肉、肉皮等,饮食上尽量清淡,即使是植物性油脂也要限制用量,每天炒菜用油共25-30克为好,然后忌辛辣刺激性食物,包括烟酒这一类的。