问题分析:你好,睡眠充足就可以,睡空调房对长高没有什么影响,关键是要保证足够的睡眠,你现在年龄是多少呢?意见建议:保证足够的睡眠和适当的运动是有利于长高的,饮食上主要以优质蛋白为主,这样可以利于生长发育,祝一切顺利。