问题分析:您好,少吃多餐,多吃蔬菜水果,粗纤维食物,少吃米饭,馒头,高脂高蛋白类食物,每天保持较大的运动量,燃烧掉多余脂肪及热量意见建议:您好,您这种情况,不是方法有错误,而是运动量没有使脂肪充分燃烧。
祝您健康。