精神状态不佳，总忍不住流泪，去人多的地方心情烦躁。

病情分析：你好！乳腺增生可服用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的成药或中药治疗（如逍遥丸、红金消结胶囊、消乳散、乳安胶囊等），如为纤维瘤应视大小及时手术摘除为宜,以防瘤体继续的长大或发生性质的转变。意见建议：因本病是内分泌紊乱所致，所以除积极治疗外，日常生活中还应注意一下几点：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素喂养的禽畜类的肉食，否则会加重病情。要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。生活要有规律、劳逸结合，保持乐观的情绪和足够的睡眠，内衣不要过紧，晚间睡觉是应脱内衣睡眠，避免人流，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。希望对你有所帮助。