问题分析:你好,根据你上面讲的情况,我考虑你现在可能处于亚健康状态,长期睡眠不好肯定会导致精神不佳。建议可以到医院针灸科针灸理疗。
意见建议:建议到医院针灸科或者康复科就诊,另外可以结合音乐疗法,平常多运动多锻炼对睡眠也会有帮助,希望以上的回答对你有所帮助。