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全身很胖又不喜欢剧烈运动怎么减肥啊
我自从怀孕之后身体就越来越胖了,现在体重已经是两百斤,不仅行动非常不便,也影响形象,还有害身体健康,为此我也很自卑。受够了别人异样的眼光,但是我又不喜欢剧烈运动。所以我想问全身很胖又不喜欢剧烈运动怎么减肥啊?
提问时间:2020-05-22 19:47
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
引起肥胖主要是两种原因,一种是吃的太多,第二种活动的太少。减肥,首先要控制饮食,限制对热量的摄入。再有是加强体育锻炼,增加对热量的消耗。
还有就是药物减肥。最后有一些也只能是手术减肥,可以把胃做小。
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