你好,做跳跃运动,对小结石有效果,最有效果的跳跃运动就是上篮了,当结石掉下的时候,你会有阵疼,然后感觉到下腹两侧(就是有结石那侧)会有空了的感觉,结石就下去了。
慢慢就会随小便排出来,还有就是平时要多喝白开水,让自己的尿液处于清状。尽量不憋尿。这样也有利于排石。