指导意见:您好,如果体型过胖,平时应当,适当增强运动,促进新陈代谢,加速脂肪的消耗,增强机体功能,注意清淡饮食,避免辛辣刺激,避免肥甘厚腻,多吃新鲜蔬菜。
如果热量摄入不足蛋白质也可以转化为脂肪,他们是相互转化的,减肥还是要以身体健康问哦前提的,注意结合运动,主要是有氧运动。