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最近一个月每天晚上慢跑锻炼40
最近一个月每天晚上慢跑锻炼40分钟,就这一周左右,特别容易困。晚上一点睡。早上7点多起。下午从12点睡到快四点还是困一天都睡10个小时了,看书或者看会视频眼就又睁不开了。而且头也不舒服。小腿酸痛。是跑步的原因小腿酸痛还是
提问时间:2020-05-19 11:58
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:跑步是可能导致酸痛的,另外你白天的睡眠是不能代替咱两的睡眠的,这个就是生物钟的意思了,所以你晚间1点睡,肯定是不行的,要改变这个睡眠时间,方便话麻烦给个评价
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