问题分析:叶酸可以直接含在嘴里吃,主要是保证药物完全吸收就可以,叶酸目前主要是怀孕前后3个月服用,有利于预防胎儿神经管畸形,意见建议:如果准备怀孕,平时要规律作息时间,避免劳累避免熬夜,形成规律的生活方式,促进内分泌平衡。