河北哪家医院戒酒效果好?你好,根据你提供的情况,建议首先下定决心,其次是转移注意力,每天坚持锻炼运动,可以促进健康,每天锻炼一个小时最佳,同时,建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,就是需要长期一个好的生活饮食习惯。
一般对于戒酒的人群,是要有坚定的意志的,如果平时饮用量比较大的人,建议就先从少量喝为主,逐渐戒掉。如果平时饮用量不大就建议一次性的停止饮用。
饮食多吃点含维生素c和维生素b丰富的食物。