不吃晚饭的危害主要是伤脾胃,晚上加班或者是娱乐后,饥饿感会促进胃里胃酸的排泄,长期下来容易引起胃溃疡或者是胃炎。
不吃晚饭还可能诱发低血糖,导致营养供应不足、人体抵抗力也会随之下降,不吃晚饭还容易影响休息。