膝关节疼痛的原因较多,主要有:1类风湿性关节炎,可出现膝关节疼痛,但类风湿青壮年多见,病变累及的多为小关节,单关节少见,可伴有关节肿胀、晨僵、畸形改变等。
2膝关节周围的软组织伤,包括肌肉韧带的劳损等。膝关节两侧有侧韧带,后侧有交叉韧带,中间有半月板,膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等,这些组织在平常的运动中都较易受损,出现局部疼痛,活动受限等。
1注意膝关节的保暖,每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。2避免膝关节的过度劳累,尽量不要做膝关节的下蹲运动。3身体过于肥胖者应减轻体重。
4进行运动或锻炼应避免过量