你所说的这种情况是炎症的表现,不当食物的刺激也可以造成不适的发生,不适越重,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多补水,多休息,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复。