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患者提问
牛奶什么时候喝比较好?
一直都听朋友说晚上睡觉前喝牛奶对身体好,我一直也就是那样喝的。昨天晚上在网上查的说是可能会增胖,我有点担心了。想问问牛奶什么时候喝比较好?
提问时间:2020-03-29 15:26
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
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