健康指导:您好!痰湿体质的人群日常饮食要多素少荤,多吃一些新鲜的蔬菜水果补充膳食纤维,还有就是一些降脂利湿的食材如魔芋、冬瓜、丝瓜、红豆、薏仁、绿豆等,避免吃一些高油脂、高糖分的食物如肥肉、动物肝脏、奶油雪糕、甜点等。
吃生姜并不管用。