问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是舒张压高的情况,与你缺乏体育锻炼,体质因素,饮食不当等有关系意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,控制钠盐摄入,不吃油腻食物,可以应用硝苯地平缓释片,利尿剂治疗