早期肩周炎患者,可以经常性的运动双臂,在工作学习2个小时后就做做扩胸伸展等动作,可以很好的预防肩周炎的发作。旋肩,患者可以经常的旋转肩部,由前向后、有后向前各做50-100次。
按摩,左手为右手臂按摩,由上一直到手,然后换手,如此互相按摩数次。