血糖8.6空腹轻中度脂肪肝其他都正常

你好首先祝你早日伟岸英俊我来和你谈谈关于怎样长高的问题你现在尚未满25岁、还小得很只要你遵行下面所说的饮食方法、完全有机会再增高一点的要想增高、应该多吃蛋白质、尤其是含有中胺基酸的食物、如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之、白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙、因为其中所含的糖份多、会阻碍钙质的吸收、吃多了会影响骨骼的发育此外、盐也是增高的大敌、必须养成少吃盐的习惯1）青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1.食物与营养--营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质、缺一不可2.运动是人体发育的重要条件--运动不等于劳务、后者一成不变的重复动作无益身高增高运动应是完全协调使身体发育的运动3.药物--如果有药物能使身体长高、可能是所有方法中最受欢迎的在基因时代、科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法、可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果4.其它因素--生活方式、跪坐、睡眠姿势、甚至家具高度都与身高有关、厚而硬的被褥影响血液循环劳逸结合、医治和具有良好的心理素质不无裨益有人观察到、人的生长发育可持续到25岁、女性初潮后仍有旺盛的生长过程2）世界卫生组织一项引人注目的报告指出、人体的生长速度在一年中并不相同、长得最快的是在5月份、平均达到7.3毫米；其次是6--10月份、平均有6.3毫米因此、国内外有关专家建议在这神秘的5--10月里、应该适当增加营养、加强运动、或通过辅助增高产品的治疗、以利于身体的生长发育达到最佳状态由于在5--10月里生长速度加快、所以必须要消耗更多的营养物质、因此、要掌握人体生长的最佳时机营养学家认为、要及时补充各种营养、以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力在奥妙的5月家长应注意以下几点：1.补充蛋白质蛋白质是生命的基础、骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质人体生长发育越快、则越需要补充蛋白质、鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质、应注意多补充另外、在5--10月、青少年应适当地多吃一些鸡蛋、因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物、容易被人体消化吸收一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶在奥妙的5--10月中、由于生长发育较快、当营养供应不足的情况下、人体便容易发生软骨病和贫血鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料所以、鸡蛋是促进降成长的最佳滋养食品2.供给维生素和纤维素维生素是维持生命的要素、其中最重要的是维生素A、B、C、是人体生长发育所必不可少的动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质、应多食用一些新鲜蔬菜3.增加矿物质人体的长高、决定于骨骼的生长发育、其中下肢长骨的增长与身高最为密切也就是说、只有长骨中骺软骨细胞的不断生长、人体才会长高、钙、磷是骨骼的主要成分、所以、5--10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物另外、要到户外多晒太阳、增加紫外线照射机会、以利于体内合成维生素D、促使胃肠对钙、磷的吸收、从而保证骨骼的降成长4.要保证充足的睡眠睡眠也是使人体长高的营养素常言说：人在睡中长由于睡眠不仅可消除疲劳、而且在人体入睡后、生长激素分泌比平时旺盛、并且持续时间较长、有利于长高因此养成规律的生活习惯、保证充足的睡眠5.参加体育锻炼经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼、能促使全身血液循环、保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养、促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强运动能促进生长激素的分泌、使骨骼、肌肉、大脑发育得更好所以、应多参加适宜长高和健脑的活动、例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等、也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效6.辅助治疗现代医学研究认为、科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法、可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5--10月份平均增长3--5厘米、总有效率达97.5％以上、因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素以上回答如果满意、请不要辜负我的一片好意、及时采纳为答案

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