病情分析:手淫又叫自慰,自慰无害,是正常男女都有的一个习惯,就像吃饭睡觉一样自然,也不存在过度适量之说。指导意见:你所描述的情形,与自慰无关,可能是平时缺乏锻炼导致的体虚无力症状。
建议,加强体育锻炼。