胃不好适当吃点板栗可能是非常不错的。板栗可能也有健脾胃补肾等作用。消化能力不好应该采用少量多餐。养胃食物有卷心菜,菠菜,南瓜,胡萝卜,山药等。
不要熬夜。在平时的生活中也要尽量的少食用宵夜,减轻肠胃的负担。