胃胀气时可以吃产气食物,五谷类:玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮、五谷;蔬菜类:洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱。
切记保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不易过饱,不宜生冷与刺激性食物等。