血脂稠的人平日里要注意运动减肥,戒烟戒酒,同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜,对一些油炸的,腌制的,熏酱的食物尽量少吃或者是不吃。
烹饪方式选择炖煮,少用动物油,尽量采用植物油,并且在做饭的时候尽量少放油。普通的瓜果蔬菜都有助于进一步改善血稠的现象。