问题分析:您好,这样剧烈的运动消耗的热量很多,只要您能节制饮食使摄入的热量少于消耗的热量就一定会减肥。意见建议:建议您平衡膳食、远离高热量的垃圾食物,不喝含糖饮料,多食蔬菜水果,坚持跳跃运动,持之以恒,一定会达到减肥目的。