你好,根据你提供的情况,你这种情况需要注意调整好自己的心态,还需要注意自己不能生气,要注意每天适当的锻炼身体,还需要注意自己晚上不能熬夜,一定要保证充足的睡眠。
你好,你少吃肥甘油腻的食物,注意自己可以多吃点山药,可以选择中医的艾灸,自己在家每天艾灸自己的足三里以及三阴交,注意自己要多吃水果与蔬菜,祝你健康快乐每一天!