问题分析:朋友你好,根据你的描述考虑您的头痛头晕,可能与鼻窦炎有很大关系,鼻炎是慢性炎症长期刺激导致的鼻粘膜充血,水肿的表现,可以出现头晕,头痛,恶心。
意见建议:保持良好的心境,减少躁怒情绪,可减少头痛的发生;及时补充水分,以22~25℃的开水为宜,同时多吃些新鲜蔬菜水果,以补充水分,维生素及无机盐的丢失;
消暑降温,避免长时间在高温环境下活动,尽量减少机体的能量消耗;注意午休,保持足够的精力,这样便可有效地减少头痛的发生。